시합할때 생각할 멘탈(경험토대)
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작성자 변호규 댓글 2건 조회 3,913회 작성일 15-01-08 14:45본문
| ☞ 복 식 전 략 ☜ |
| ★ 파이팅을 크게하라.(파트너의 사기충전, 신이나서 풀레이가 잘 이루어진다) |
| ★ 파트너의 실수를 나무라지 말고 칭찬을 많이 해줘라.(칭찬은 고래도 춤추게 한다) |
| ★ 앞서가고 있을때 적극적으로 공략하라.(소극적인 플레이는 반격의 빌미를 제공한다) |
| ★ 상대의 약점을 빨리 찿아내고 파트너와 상의해서 집중 공략해라.(상대편이 부담느낀다) |
| ★ 무리한 샷을 남발하지 말고 확실 할때까지 기다렸다가 결정타 날려라.(성급한 공격 자제) |
| ★ 게임 자체를 즐겨라.(지나친 긴장은 근육을 수축시킨다) |
| ★ 스트레이트 칠때보다 대각선 칠때 더 높이 더 멀리 보고 쳐라.(약2.5m 길다,라켓 하나정도 높다) |
| ★ 전위에 위치해 있을때 싸이드로 볼을 빠뜨리지 마라.(파트너 힘빠진다) |
| ★ 경기가 수세에 몰릴때는 패턴의 변화를 줘라.(전력노출) |
| ★ 첫 서브의 확률을 높여라.(확률 100%에 도전하라/세컨 서브는 역공 당하기 쉽다) |
| ★ 첫 서브는 상대편 백핸드쪽으로 세게보다는 깊고 정확하게 넣어줘라.(리턴하기가 어려워진다) |
| ★ 첫 서브 후에 네트대쉬를 신속하게 하고 자리를 빨리 잡아라.(상대의 실수유발) |
| ★ 서브후 네발만에 서브라인 안에 들어와서 자리 잡아라.(선수는 세발만에 잡는다) |
| ★ 첫 서브를 낮게보고 넣지마라.(더블폴트 확률이 높아진다/근육 수축 현상) |
| ★ 서브의 종류를 다양하게 구사하라.(플랫~슬라이스~탑스핀~트위스트) |
| ★ 서브의 코스를 다양하게 넣어줘라.(포핸드~몸쪽~백핸드) |
| ★ 리턴을 한발 들어와서 하는 사람한테는 몸쪽이 효과적이다.(좌.우는 각도를 줄이기 쉬워진다) |
| ★ 리턴시 크로스쪽으로 쳐주는게 정석이다.(센테 높이가 포스트 높이보다 16cm 높다) |
| ★ 두포인트 이상 이기고 있을때는 과감하게 몸쪽이나 다운드라인을 시도해도 효과적이다. |
| ★ 상대의 서브가 좋을때는 칠려고 하지말고 로브를 높고 길게 들어주는게 에러를 유발 시킨다) |
| ★ 전위는 앞에서 많이 흔들어줘라.(리턴하는 사람이 혼란스럽게 해줄 필요가 있다) |
| ★ 포칭을 적극적으로 구사하라.(3개 시도해서 2개 성공할 정도면 자주 나가도된다) |
| ★ 리턴시 때릴려고 하지말고 떨치는데 집중해라.(때리는것 보다 대주는게 심리적으로 편하다) |
| ★ 전위는 빽쪽에 어설픈 볼을 건드리지 말고 후위가 포핸드로 치고 들어오게 놔둬라. |
| ★ 찬스볼이 왔을때 코스를 보지말고 볼을 끝까지보고 자신있게 처리하라. |
| ★ 내가 잘 쳤다고 방심하지 말고 끝까지 집중력을 잃지마라. |
| ★ 내가 잘 친만큼 상대의 좋은 수비도 생각해줘라. |
| ★ 수비형 로브시에는 높고 안전하게 올려라.(높이 올릴수록 확률이 높고 체공시간을 벌수있다) |
| ★ 압박 테니스를 구사해서 상대의 실수를 유발 시켜라. |
| ★ 센터 및 몸쪽으로 적극 공략하라.(반격을 당할 가능성이 적어진다) |
| ★ 짧은 볼이 왔을때 뺄려고 하지말고 몸쪽으로 밀어주고 다음공에 준비하라. |
| ★ 어설픈 파워보다는 회전량에 비중을 둬라.(볼이 살아있기 때문에 실수 할 확률이 높아진다) |
| ★ 다양한 샷을 구사하라.(앵글샷~탑스핀 로브~드롭샷등등…) |
| ★ 항상 상대가 예측한 반대의 샷을 날려라.(센터→앵글샷/드롭샷→로브) |
| ★ 안정감은 최대의 무기다.(넘기는데 장사없다) |
| ★ 진정한 고수는 어려운 샷을 쉽게 처리한다. |
| ★ 내가 최고라는 자부심으로 임하라.(내 샷에 대한 자신감을 가져라) |
| ★ 심리적인 안정감을 갖자.(긍정적인 마인드가 좋은 결과를 낳는다) |
| ★ 페이스가 빨라지면 복식 호흡으로 한 템포 늦춰라. |
| ★ 플레이스 먼트를 적절하게 구사하라.(상대의 서있는 위치에 따라 낮게 깔아준다) |
| ★ 상대의 리듬을 깨트려라.(작전 타임도 때론 필요하다) |
| ★ 상대가 고수일때 지나치게 의식하지 말고 소신껏 쳐라. |
| ★ 잘하는 팀을 만났을때 이길려고 치지말고 두~세 게임을 목표로 최선을 다해라. |
| ★ 찬스볼때 기합을 크게 넣어라.(상대가 체감 속도를 느낀다) |
| ★ 딩크샷(발 밑에 담그는 샷)을 많이 날려라 |
| ★ 적극적인 어프로치를 구사하라.(백핸드 카리오카 스탭,포핸드 다이나믹 밸런스) |
| ★ 파트너와 대화를 많이 놔누어라.(상대편이 작전이 걸린다고 생각할수 있다) |
| ★ 파트너의 기를 살려주고 잘하는 샷을 만들어 주는 배려가 필요하다. |
| ★ 성적에 대한 욕심을 버려라.(즐기면서 치다보면 실력향상과 좋은성적이 따라온다. |
댓글목록
변호규님의 댓글
변호규 작성일
전남.광주 동호인 모두 새해복 많이 받으시고 을미년 새해도 건강하게
즐테하는 한해가 되시길 바라며 나름대로 시합다니며 느낀바를
글로 적다보니 표현이 서툴수도 있으니 너그럽게 이해해주시기 바랍니다.
테니스를 사랑하는 선.후배 여러분 추운날씨에 몸관리 잘하시고
동계훈련 열심히해서 시즌에 좋은 성적들 거두시기 바랍니다.
추길수님의 댓글
추길수 작성일
본인의 테니스 철학을 동호인에게 나눔을 감사하게 생각합니다.
열테하신 동호인들에게는 위의 내용들을 절반만 터득해도 훌륭한 고수가 될것 갖습니다.
새해에는 보다 더많은 고수들이 나와서 테니스 질을 높이기를 바래 봅니다 .