Part 1 서브 앤드 발리어가 되는 길

1.서브 앤드 발리를 위한 마음가짐

1)깊고 강한 서브 : 짧고 약한 서브는 상대방에게 그만큼 리턴을 준비할 수 있는 시간을 제공한다.

첫 발리는 상대방을 코트 밖이나 좋은 포지션에서 벗어나도록 깊 게 한다.(마크 필리포우시스)

2)다양한 서브 코스 : 상대 선수가 당신의 서브코스의 패턴을 알 아차리게 되면 공격하기가 수월할 것이다.

3)상대방이 리턴시 미들코트로 볼을 치도록 유도 : 힘과 좋은 코 스가 필요하다.

4)첫 발리는 서비스라인 안쪽에서 알맞은 스플릿 스텝으로 : 서 비스라인 뒤쪽에서의 첫 발리는 적정한 위치가 아닐 뿐만 아니라, 발리의 주의 사항 중 하나인 위로 치는 것을 피할 수 없다.

5)첫 발리는 깊게 : 상대방을 코트 밖이나 좋은 위치에서 벗어나 도록 유도한다.

6)서브 앤드 발리는 어릴 때부터 연습 : 필자는 선수들에게 서 브 앤드 발리를 10살부터 훈련시킨다. 서브 앤드 발리 연습은 다른 부수적 인 연습 효과가 있다.(발리, 스플릿 스텝, 상대방의 움직임 파악, 좋은 서 브훈련 등)

7)짧은 볼을 처리하기 위해 네트로 움직일 때 : 학습만으로는 이 것을 배울 수 없다. 학습자는 반복에 반복을 거듭하는 연습을 해야 한다. 필자의 아카데미에서는 서브 앤드 발리 훈련을 적어도 하루에 30분씩은 한다.

8)훌륭한 서브 앤드 발리 선수는 좋지 못한 발리나 좋은 리턴과 나 쁜 서브에 개의치 않는다 : 한번 서브 앤드 발리가 시작되면 아무 것 도 막아낼 수 없기 때문에 인내심이 가장 필요하다. 9)어릴적부터 이것을 반복 훈련하면 상대방의 패싱샷, 리턴과 움직임까 지 예측할 수 있는 능력을 키울 수 있다.

2. 경쟁력 있는 복식을 위한 전술

두 선수 모두 네트에 있고, 상대가 로브를 했을 때 전위가 처리 하지 못하면 후위가 그 볼을 처리해야 한다. 사진은 콜이 늦어 로브 공격 을 당했다.

1)두 선수 모두 네트에 있고 상대방이 로브를 쳤다. 누가 이 로브를 처리할 것인가? 만약 당신이 이 로브를 공중에서 칠 수 있다면 『마이 볼』을 외치며 머리위에서 쳐라.

만일 이 로브가 당신 뒤쪽으로 떨어지며 바운드 되었다면 『네가 쳐』라고 외치고 파트너에게 넘겨라.

파트너는 상황을 주시하고 있으므로 상대방을 볼 수 있을 것이다. 기억할 것은 파트너에게 볼 처리를 넘기는 즉시 파트너의 자리를 커버하기 위해 자리를 재빨리 옮겨라.

2)코트에서 언제 이동하나? 공격과 수비를 위한 정확한 위치 이동은 복식에서 우승하기 위한 필수 요인이다. 볼이 공중에 떠 있는 동안 이동해서 자리를 잡아야 하며, 만일 파트너가 공을 처리하는 것을 보려고 당신이 머리를 돌린 상태라면 다리는 움직이지 말고 그 볼에 대해 생각하라.

위치 이동은 복식에서 필수 요인이다. 자리 이동은 볼이 떠 있 는 동안 순식간에 이동해야 한다. 자리 이동은 서로 사인을 주고 받은 뒤 에 할 수 있지만 경기 중에 무의식적으로 할 때도 있다.

3)경기 중에 항상 사선형(한 사람은 네트, 한 사람은 베이스라인)으 로 위치해야 하나? 대답은 아니다. 사선형이 여러 번 사용될 지 모르나 명심할 것은 항상 네트를 장악하려 해야 하며, 볼과 상대방이 유도하지 않는 이상 한 번 네트 로 온 이상 절대 물러서지 말아야 한다. 이것을 이해하면, 사선형으로 위치 하지 않는 시간이 길어질 것이다.

4)득점을 위해 네트로부터 얼마나 떨어져 있어야 하나요? 많은 복식 경기에서 선수들이 로브를 처리하기 위해 네트로부터 너무 멀 리 떨어진 곳에 자리를 잡는다. 하지만 발리와 포치를 쉽게 하기 위해 적당 히 가까운 곳에 자리를 잡는 것이 유리하다.

포치를 하지 않는 타입으로는 볼을 놓치는 적이 많거나 자신감 이 없는 경우가 많다. 복식에서는 포치가 빈번하게 이루어진다. 따라서 포 치 하나를 잘 하느냐 못하느냐에 따라 승패의 영향도 크다.

5)당신은 얼마나 훌륭한 포치를 하나? 당신이 충분한 포치를 하지 못한다면 볼을 놓치는 적이 많거나 자 신감이 없는 경우다. 이런 실수는 대개 네트로부터 너무 멀리 떨어져서 플 레이를 하는 경우가 많다. 많은 네트 플레이어들이 로브 처리를 위해 네트 로부터 멀리 떨어진 곳에서 경기를 하는데, 이 거리로는 포치가 힘들 수 밖 에 없다.

6)미들 코트의 수비는? 라켓을 향하고 있지 않은 이상 미들코트로 볼이 떨어지게 하지 마라. 볼 이 각이 넓게 들어올 경우, 볼쪽의 선수는 앨리(단식과 복식의 사이드라인 사이)를 커버하기 위해, 파트너는 중간을 지키기 위해 볼방향으로 움직이라 고 가르친다. 선수들에게 절대로 다운더라인 공격을 당하지 않도록 한다. 만일 상대팀이 크로스코트 앵글샷으로 득점하였다면 할 수 없다. 하지만 아 무도 라켓을 준비하지 않은 상태에서 상대팀이 미들로 샷을 했다면 안된 다.

복식에서는 네트 집중형이 공격 찬스를 많이 가질 수 있 다.

7)볼을 처리할 때 다양하고 어려운 샷을 치는데 힘드나요?

이런 문제점은 보통 너무 많이 움직이는데 기인한다. 복식 선수들은 네 트를 장악하라고 배워왔다(이것은 좋은 어드바이스다). 그러나 종종 상대방 이 볼을 칠 때 움직이려는 경향이 있다. 상대방이 볼을 치기 전에 먼저 자 리를 잡아야 한다. 그 후 볼을 공격하기 위해 튀어오르거나, 샷을 보자마 자 포지션을 취한다. 정확한 움직임은 볼을 쉽게 처리하는데 도움이 되며, 혹은 상대방의 공격을 방어하거나 상대방을 공격하는데 유익하다.